Resilienz-Training

Das HeartMath® HRV-Training für mehr innere Stärke, Erfolg und Gelassenheit.

Ausgezeichnete Leistungen erbringen, Druck und hohen Beanspruchungen standhalten, Erschöpfung vorbeugen und optimal regenerieren? 

Das Resilienz-Training von HeartMath
® ist der Schlüssel dazu. Und das ist sogar messbar - mittels modernem Bio-Feedback!

..

Wirkung

Inner Balance Bild.png
  • höhere Widerstandsfähigkeit und mehr Energie im Alltag

  • bessere Konzentration und Entscheidungsfähigkeit

  • positive Wirkung auf die körperliche Gesundheit

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und optimale Regeneration

  • bessere Kooperation und besseres Verständnis in sozialen Beziehungen

Nutzen

  • Vermittlung von alltagstauglichen Methoden zum Selbstmanagement und zum Aufbau von mehr Resilienz und Widerstandsfähigkeit

  • Erlernen von einfach umsetzbaren Übungen zur Verbesserung der emotionalen Intelligenz und zur Stärkung der mentalen und physischen Fitness

  • Messung mittels Bio-Feedback für unmittelbare Sichtbarkeit der Wirkung 

..

Schwerpunkte

  • Aufklärung & Wissensvermittlung zum Thema Stress und Zusammenhänge zwischen Körper & Psyche

  • Hilfe zur Selbsthilfe

  • Werkzeuge zur Selbstregulation für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden

  • Übungen zur Vorbeugung, für Stress-Situationen und zur Regeneration

Details

  • buchbar für Unternehmen oder private Gruppen ab 6 Personen

  • Dauer: nach Absprache, mind. 3h bis zu 1 Tag

  • Bio-Feedback Geräte werden zur Verfügung gestellt, können aber auch vergünstigt erworben werden