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Resilienz-Training
für Gruppen
Das HeartMath® HRV-Training für mehr innere Stärke, Erfolg und Gelassenheit.
Ausgezeichnete Leistungen erbringen, Druck und hohen Beanspruchungen standhalten, Erschöpfung vorbeugen und optimal regenerieren?
Das Resilienz-Training von HeartMath® ist der Schlüssel dazu. Und das ist sogar messbar - mittels modernem Bio-Feedback!

Wirkung

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höhere Widerstandsfähigkeit und mehr Energie im Alltag
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bessere Konzentration und Entscheidungsfähigkeit
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positive Wirkung auf die körperliche Gesundheit
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Steigerung der Leistungsfähigkeit und optimale Regeneration
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bessere Kooperation und besseres Verständnis in sozialen Beziehungen
Nutzen
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Vermittlung von alltagstauglichen Methoden zum Selbstmanagement und zum Aufbau von mehr Resilienz und Widerstandsfähigkeit
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Erlernen von einfach umsetzbaren Übungen zur Verbesserung der emotionalen Intelligenz und zur Stärkung der mentalen und physischen Fitness
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Messung mittels Bio-Feedback für unmittelbare Sichtbarkeit der Wirkung

Schwerpunkte
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Aufklärung & Wissensvermittlung zum Thema Stress und Zusammenhänge zwischen Körper & Psyche
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Hilfe zur Selbsthilfe
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Werkzeuge zur Selbstregulation für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
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Übungen zur Vorbeugung, für Stress-Situationen und zur Regeneration
Details
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buchbar für Unternehmen oder private Gruppen ab 6 Personen
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Dauer: nach Absprache, mind. 3h bis zu 1 Tag
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Bio-Feedback Geräte werden zur Verfügung gestellt, können aber auch vergünstigt erworben werden
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